En Tai Ji Quan, je pratique la « LONGUE FORME YANG des 108 mouvements » et une forme courte, le « Tai Ji Quan de Nankin ». Je continue ma formation auprès de mon maître dans l’apprentissage d’une forme martiale « ZHENG ZONG TAI JI QUAN » depuis cinq ans. Pour approfondir mes connaissances en Qi Gong je suis des stages régulièrement avec différents enseignants aux pratiques et aux sensibilités différentes. Ayant expérimenté sur moi-même les bienfaits de ces arts énergétiques sur les plans physiques, mental et émotionnel, j’ai répondu à une demande et enseigne depuis une dizaine d’années au sein d’associations.
Ces pratiques millénaires permettent de se recentrer par un travail d’enracinement, d’explorer son corps physique et d’en redécouvrir chaque élément puis de les relier et de les unifier dans un gainage énergétique et tendino-musculaire puissant. Ce travail d’harmonisation du geste , du Souffle, du Qi guidés par l’Intention, le YI (détermination, attention et concentration), agit sur l’enroulement et le déroulement des fascias et des os et laisse ainsi émerger des nœuds émotionnels et des mémoires enkystés dans la profondeur du corps. Le discernement et l’acceptation permettent de les intégrer sans les rejeter, les verrous émotionnels peuvent alors sauter en douceur et le mental s’apaise. Ce retour au corps conscient nous ouvre à l’expérience du qi ou énergie ou prana, et nous reconnecte à sa source et à l’Essence de notre être. Il nous offre un mieux- être physique, émotionnel et mental, un sentiment de responsabilité de notre santé et une vision claire de l’interdépendance avec la vie sous toutes ses formes. L’aspect martial qui rebute certains ne donne pas vocation à se « battre » à chaque coin de rue, mais permet au contraire de développer une vigilance de chaque instant face à ses propres violence et à agressivité pour les débusquer et les canaliser. Ceci nécessite une maîtrise efficace du qi pour le guider dans le corps grâce à une intention très puissante.
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