Le Qi Gong, art traditionnel chinois allie la maîtrise du geste, du souffle et de l’énergie, le QI.
Il se pratique généralement debout, en mouvement ou immobile, et permet de se recentrer par un travail d’enracinement, d’explorer son corps physique et d’en redécouvrir chaque élément, puis de les relier et de les unifier dans un gainage énergétique et tendino-musculaire puissant. Il peut également se pratiquer en posture assise. Le Qi Gong convient à toutes les personnes, en bonne santé ou non quelque soit leur âge.
Cette année, le LOTUS D’OR de VINEUIL se propose de partager les bienfaits du Qi Gong avec des personnes soit très âgées, soit fragilisées par la maladie ou en convalescence, soit ayant une mobilité réduite ou un handicap physique. Le travail du Souffle amène la détente et permet de faire circuler harmonieusement le Qi dans le corps. Les exercices de visualisation renforcés par une forte « intention » aident à s’enraciner même en position assise et à guider le Qi dans le corps. Il devient alors possible de se réapproprier son corps, de l’accepter tel qu’il est et de retrouver un équilibre sur tous les plans. La pratique du Qi Gong procure détente, bien-être et joie, pacifie les émotions, entretient en douceur la souplesse des articulations, améliore la coordination des mouvements et l’image de soi. Les exercices sont simples et aisés ; la concentration fait le reste ; la détente s’installe et le Sourire Intérieur illumine le visage.
Ce cours se déroule dans la bonne humeur à la SALLE POLYVALENTE du COMPLEXE SPORTIF Rue du Stade 41350 VINEUIL
LUNDI de 14h à 15h30
Le complexe sportif est aisément accessible aux personnes handicapées et en fauteuil roulant.
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